腰椎間盤突出是現代生活中的一種常見病了，在中老年人當中發病率是比較高的。如今因為很多年輕人有不良的生活習慣，出現腰椎間盤突出的幾率也越來越大，這種疾病也開始走向了年輕化了。腰椎間盤突出其實是一種退行性病變，嚴重的話會壓迫我們的椎管，造成大小便失禁，癱瘓等情況，建議還是積極的預防和治療。
其實在我們生活中，治療腰椎間盤突出的方法是非常多的，一般在前期的時候我們常采取非手術治療，等到后期病情無法改善，進一步發展時，我們可以考慮手術治療的手段，接下來我們就具體看一下吧。
1、減輕體重
肥胖的人腰椎需要承受的壓力是比較瘦的人大的，所以導致了發生腰椎間盤突出的概率高于瘦人。所以，通過減輕體重，是能夠降低椎間盤的負荷，起到預防和治療作用的。為了盡快恢復，我們要積極減肥。
2、藥物治療
腰椎間盤突出比較常見的癥狀就是腰椎疼痛，一般疼起來會影響患者正常的生活中，所以嚴重的話，建議大家口服消炎止痛的藥物。目前比較常用的藥物類型是非甾體消炎鎮痛藥，肌肉松弛藥，激素類藥物。一般醫生會給出合理的用藥方案，建議大家不要隨便吃。
3、物理治療
在物理治療方面，能夠用于腰椎間盤突出的方法也是比較多的，臨床上比較常的是拔罐，針灸，按摩等。一般我們去正規的醫院看中醫科，是可以得到比較正規且有效的物理治療。當然這些方法不是一次就能痊愈的，需要大家堅持治療，才能得到一個比較好的效果。
4、手術治療
如果大家采取上述的方法還是沒什么作用的話，或者是持續比較長的一段時間反復發作，我們可能考慮一下手術治療。目前手術治療方法也是比較成熟的，我們可以在醫生的指導下制定合理的治療方案，采取適合自己的手術手段，這樣能夠緩解疼痛。
預防腰椎間盤突出的方面也是比較多的，避免久坐久站，降低腰椎承受力。平時多活動腰背部，促進腰部血液循環等，這些預防措施是非常重要的。
不愛運動已經成為了這屆年輕人的通病，隨著現在生活條件越來越好，營養不良的人是比較少的，相反的營養過剩的則大有人在。這與我們不愛運動，飲食不節制有關。不愛運動通常都是精神狀態比較差，容易身體疲憊，動不動就喜歡葛優躺的人，對于這種人群，建議還是盡早行動起來，為我們的身體健康邁出步伐。
為了我們的身體著想，建議大家趕緊行動起來，不要等到已經造成腰椎損傷了才后悔。閑的時候多出去走走，多做鍛煉，是能夠極大降低疾病發生的可能性的。尤其是對于一些久坐久站的職業人，更是要積極的預防。
