大家都知道，飲酒是非常傷肝的行為。為了身體健康，大家要注意能不喝酒就不喝。但是，對于成年人來說，即使自己有心，能夠真正做到的人卻不多，往往會受到外部因素的影響。

 

　　在生活中，除了酒精傷肝之外，日常生活中的很多行為都是容易損傷我們的肝臟。比如說長期熬夜、不良的情緒等，稍不注意就可能對肝臟帶來致命的傷害。

 

　　對于生活中各種傷肝的行為，我們需要積極的避免，這樣才能預防肝臟發生癌變。肝癌并不是憑空出現的，是生活中不良生活習慣一點一滴累積的結果。

 

　　以下這四種習慣，照樣傷害我們的肝臟，建議大家要積極的預防才行。

 

　　1、飲食方面吃的太好

 

　　吃的好是大家都喜歡的一件事，沒有人覺得吃的太好會不利于身體健康，殊不知吃的太好也是一種傷肝的行為。這里說的吃的太好，是大家飲食方面偏愛高脂肪，高熱量的食物，導致身體營養過剩，過多的脂肪會在我們的肝臟堆積，這無疑是在加重我們肝臟的負擔。

 

　　2、服用損害肝臟的藥物

 

　　很多藥物會在肝臟代謝分解，進行減毒之后才被身體吸收利用。但是如果大家需要服用具有肝損傷的藥物，要謹慎了。這些藥物一般是不能長期服用，用藥一段時間之后需要檢查肝腎功能，判斷是否出現了損傷。如果發生損傷，建議換藥治療或者選擇護肝保肝的藥物治療。建議大家別沒事亂吃藥，來路不明的保健品，三無減肥藥等禁用。本身肝腎就不好的，要提前告知醫生。

 

　　3、服用出現霉變的食物

 

　　霉變的食物對于肝的損傷非常大，是肝癌的致病因素之一，尤其是黃曲霉毒素。生活中我們接觸最近的就是糧油，很多人都喜歡用花生油，但是花生油當中是非常容易出現黃曲霉毒素的，建議大家可以多更換食用油，不要一直吃花生油。此外購買油類要選擇正規的品牌，避免三無食品。其它的一些發霉的食物也需要禁食。

 

　　4、長時間使用眼睛

 

　　久視傷肝，長時間用眼也是一種傷肝行為，尤其是對于電腦族來說，長時間對著電腦，眼睛就會出現疲勞干澀、視物不清的情況，長期如此容易造成肝血不足。對于電腦族，要注意養肝明目，避免肝臟出現損傷，菊花、枸杞、決明子都是比較好的有助于養肝明目的藥材。

 

　　生活中傷害肝臟的行為有很多，一不小心我們就陷入肝病的漩渦。大家要盡量少量飲酒，不熬夜，避免情緒抑郁暴躁，少吃高脂肪食物，不吃生食，不吃霉變的食物、不亂用藥物等，做好了這些，才能保證肝健康。