哪些疾病屬于腰椎病呢?醫學上所講的腰椎病，涵蓋了“腰椎間盤突出、腰椎骨質增生、腰肌勞損、腰扭傷、腰椎退行性病變、風濕或類風濕性腰痛、腰椎結核、風寒濕性腰痛、瘀血性腰痛、濕熱性腰痛、腎虛性腰痛”等疾患。那么，你知道產婦產后應該如何預防腰椎病嗎?

其實，腰椎病會有什么癥狀呢?典型的癥狀是腰痛及腿部放射性疼痛。但由于髓核突出的部位、大小、椎管管徑、病理特點、機體狀態及個體敏感性等不同，臨床表現也有一定差異。一般有腰痛、下肢放射痛、下肢麻木、冷感及間歇性跛行、馬尾神經癥狀等等。

那么你知道產后應該如何預防腰椎病嗎?產后預防措施如下：

(1)加強鍛煉 增強腰部肌肉。長期缺乏身體鍛煉，腰部肌肉力量減弱，不利于保護椎間盤。例如在睡覺前將腰部和臀部反復抬高呈弓狀，可以達到一定效果。

(2)避免持重 新媽媽剛經歷生產，自己不要抬重物，動作不要過猛。拿東西時身體要靠近物體，避免閃腰。

(3)休息。充分的睡眠可幫助產婦恢復體力，恢復肌肉的彈性。不能搬動較重的物體，減少腰部受傷的機會。

(4)適當控制體重。大多數產婦產后體重都有明顯的增加，過于肥胖的腹部，增加了腰部負荷。當然，身體也不能過于瘦弱。所以，體重適度最好。

(5)保暖。產后產婦的體質非常虛弱，容易受涼，尤其是懷孕期間受力較重的腰部，更容易受到風寒侵襲，所以要做好保暖。

以上為您介紹的是關于產后預防腰椎病的方法，此外，百濟藥師提醒您，腰椎病患者往往因為基本而很少運動，這也就造成胃腸蠕動慢，消化功能降低，所以日常要注意合理飲食，應注意少食多餐，多吃含鈣量高的食物，以及新鮮的蔬菜水果。但是腰椎若出現骨刺的患者則不易攝入過多的鈣質，盡量少吃脂肪量高的食物，以免引起便秘，加重腰痛。如需了解更多關于腰椎病的相關內容，可以撥打百濟藥師的免費咨詢熱線咨詢400-168-0606，我們將為您提供最貼心和專業的服務。

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