月經不調是指女性月經周期的長短、經血量的多少、經期與經前癥狀等多個方面的異常。它不僅會給女性的生活帶來困擾，還可能影響到身體健康。月經不調的情況還是要多重視一下的，很多時候需要用藥，那么鹿胎膏怎么吃比較正確？ 　　鹿胎膏口服，一次10克，一日2次，溫黃酒或溫開水送下。月經不調表現為月經周期的不規律，可能是經期提前、延遲或者不規則出現。同時，經血量的多少也可能出現異常，有的女性可能會出現過多出血或者經期縮短。此外，伴隨的經前癥狀也會給女性帶來不適，如乳房脹痛、腹痛、腰酸等。 　　月經不調的原因多種多樣，常見的包括內分泌失調、生活壓力過大、營養不良、生活習慣不規律等。內分泌失調是常見的原因，主要與卵巢功能異常、甲狀腺功能紊亂等有關。此外，婦科疾病、藥物影響、精神因素等也可能導致月經不調的發生。 　　治療月經不調需要綜合考慮個人的身體狀況和病因。首先，要保持良好的生活習慣，規律作息、合理飲食對月經調理很有幫助。此外，女性還可以通過一些自我調理方法緩解月經不調的癥狀。如適當進行運動，提高自身的免疫力和抗壓能力；保持良好的心態，避免過度緊張和焦慮；避免過度勞累和長時間的坐臥不動等。這些方法都可以在一定程度上改善月經不調的情況。