失眠主要是指睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量相對(duì)較差，并不能夠滿足白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，出現(xiàn)失眠這種情況，很多人并不太在意，因?yàn)楸砻嫔峡床⒉皇鞘裁创笫?，但其危害還是存在的，所以一定要及時(shí)的調(diào)整，讓自己擁有一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，那么出現(xiàn)失眠服用益安寧丸有用嗎？ 　　益安寧丸適應(yīng)癥：補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。益安寧丸成份：西洋參、石斛、冬蟲夏草、鱉甲、鹿茸、五味子、雞內(nèi)金、龜板、西紅花、三七、靈芝、蛇膽、丹參、海馬，輔料為蜂蜜。 　　要想避免失眠，就要讓自己的生活更加的規(guī)律化，養(yǎng)成定時(shí)入睡，定時(shí)起床的好習(xí)慣，保證自己充足的睡眠時(shí)間，做到早睡早起，不要多睡懶覺，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。服用益安寧丸等藥物期間，建議患者要調(diào)整好心態(tài)，不要過分的憂慮，要保持心情的愉悅和樂觀，平時(shí)飲食方面要堅(jiān)持清淡的飲食原則，睡覺前不要喝濃茶、咖啡、可樂等刺激性的飲料，不然不利于睡眠。 　　益藥康德樂大藥房提醒：了解了“出現(xiàn)失眠服用益安寧丸有用嗎”的內(nèi)容，建議患者在患病后要及時(shí)的采取措施，平時(shí)睡覺前也要放松心情，避免過分勞累，不要讓自己太過于焦慮，臨睡前可以聽一些舒緩的音樂，這樣都有助于改善睡眠狀態(tài)。