失眠給人們的危害是很大的，而且在晚上睡不著的話還會(huì)使得人們非常的心煩，這樣時(shí)間長了對(duì)于身體是有很大的威脅的。所以對(duì)于失眠患者一定要盡快的治療，通過藥物治療的效果是不錯(cuò)的，肉蔻五味丸就是一種可以緩解失眠的藥物，但是對(duì)于效果就看以下的介紹吧，肉蔻五味丸治療失眠的效果怎么樣？

 

　　肉蔻五味丸成份有肉豆蔻、土木香、木香、廣棗、蓽茇。肉蔻五味丸為黃褐色水丸；氣香，味辛。肉蔻五味丸功能主治祛心赫依病。用于心煩失眠，心神不安。對(duì)心赫依病尤為有效。 當(dāng)然要發(fā)揮肉蔻五味丸的功效作用，還需要患者正確用藥，其中肉蔻五味丸的用法用量為口服，一次9～15粒，一日1～3次。

 

　　除了服用藥物肉蔻五味丸治療之外，患者也可以通過飲食進(jìn)行改善：

 

　　1、三餐安排適當(dāng)

 

　　患者在在早餐中要吃好，應(yīng)吃體積小而富含熱量、色香味美的食物，如豆?jié){、牛奶、雞蛋、面包等；而在午餐中藥吃飽，因?yàn)槲绮颓昂笕梭w消耗能量比較大，所需熱量最高；最后在晚餐上要吃少，因?yàn)橥聿秃蟛痪靡X，所需熱量較少。

 

　　2、進(jìn)食定時(shí)定量

 

　　因?yàn)槲改c的消化也受生物鐘的控制的，如果每天能按時(shí)吃飯、睡覺，建立正常的生活節(jié)奏，那么將有助于睡眠。

 

　　3、清淡而有營養(yǎng)

 

　　失眠患者在每日飲食中應(yīng)多吃清淡而富有營養(yǎng)的食物，如奶類、谷類、蛋類、魚類、冬瓜、菠菜、蘋果、橘子等，保證攝入充足的維生素C、維生素E等營養(yǎng)素。

 

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