導(dǎo)讀：肉蔻五味丸功能主治是祛心“赫依”病，用于心煩失眠，心神不安，對心“赫依”病尤為有效。

　　我們在生活中可能會借助藥物的力量來對抗疾病，其實(shí)不同的藥品的配方和成分不一樣，所以可以給患者帶來的實(shí)際性幫助就會有比較大的變化，接下來一起來了解肉蔻五味丸治什么病，可以長期吃嗎。 　　肉蔻五味丸成份有肉豆蔻、土木香、木香、廣棗、蓽茇，功能主治是祛心“赫依”病，用于心煩失眠，心神不安，對心“赫依”病尤為有效，使用方法是口服，一次9-15粒，一日1-3次。 　　有助于提高睡眠的保健措施 　　1、調(diào)整情緒，保持樂觀心態(tài)樹立信心，加強(qiáng)自信。尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴(yán)重疾病，1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒啥關(guān)系(但不不能夠長期)，不要將它想象得太嚴(yán)重，認(rèn)為它對自己的人生會造成多壞的影響，很多朋友失眠幾年，也沒見他們的生活有多遭有多亂。 　　所以，當(dāng)發(fā)覺自己失眠了，需要要好好平靜一下自己的心情。把白天有不愉快的事情忘掉，并靜靜回想些輕松、高興的事，以愉悅的心情持續(xù)到入眠。 　　2、分析原因，快速根除 　　分析出自己產(chǎn)生失眠的原因是什么，是因?yàn)榍榫w太過于激動，還是因?yàn)樾那椴缓茫蛘哒f工作壓力過大等等，找到了原因，那么你對自己的失眠就有一個(gè)更客觀、全面的認(rèn)識，從而不會過度的憂慮與害怕。 　　3、自由聯(lián)想，平靜心情 　　閉上眼睛，想象自己在一個(gè)自由的放松的場景，比如說你喜歡大海，就想象著自己在海邊輕松的散步，碧海藍(lán)天，迎面吹來的溫暖海風(fēng)，吹拂著你的臉，非常的舒適等等。這樣有助于你放松下來，更快的進(jìn)入睡眠之中。 　　4、深呼吸吐納 　　深呼吸吐納可以產(chǎn)生令人放松的物質(zhì) 　　聽聽曲調(diào)委婉、節(jié)奏舒緩的音樂，做深呼吸。用5秒鐘吸氣，然后屏住呼吸5秒鐘，最后吐氣，重復(fù)3次。這個(gè)動作可以產(chǎn)生令人放松的物質(zhì)——內(nèi)啡肽，讓大腦盡快平靜下來。 　　5、安眠藥不可隨便吃 　　有些朋友長期睡不著，就去買安眠藥服用。要知道，安眠藥不是可以隨便吃的。對于睡眠呼吸障礙者，安眠藥能加深中樞抑制，反而弄巧成拙。 　　疾病是健康的天生敵人，疾病會慢慢的傷害身體的健康，也會給患者帶來諸多身體的不適，所以一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇合適的藥品，上面這個(gè)藥物的使用應(yīng)該要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，有需要的朋友可以到康德樂大藥房購買。