現(xiàn)實生活中不少人患上失眠主要是因為一些工作壓力和生活壓力，到了晚上還是無法放下心中的緊張感，太過多慮也是導致失眠的原因。為了避免失眠所帶來的痛苦折磨，許多患者都會想要購買腦靈片服用治療。那么，失眠患者去哪里可以買到腦靈片?

腦靈片的主要成分為黃精(蒸)、淫羊藿、蒼耳子、麥冬、紅參、遠志(制)、酸棗仁(炒)、五味子、枸杞子、鹿茸、龜甲(醋制)、茯苓、大棗(去核)熟地黃、鹿角膠。用于神經(jīng)衰弱，健忘失眠，頭暈心悸，身倦無力，體虛自汗，陽蔞遺精。其中，腦靈片口服，一次2～3片，一日2～3次。

失眠癥出現(xiàn)之后可以通過以下方法進行調節(jié)：

一、失眠癥出現(xiàn)之后可以創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制：如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，患者白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。而養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激，避免睡覺前喝茶、飲酒等，是很重要的。

二、規(guī)律的生活：規(guī)律的生活對于每個人來說都是很重要的。怎么樣治失眠，有效的避免失眠的方法就是生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床，遇有周末假期，避免多睡懶覺，睡眠不能貯儲，睡多了無用。

三、失眠癥出現(xiàn)之后平時要做好自我調節(jié)、自我暗示：可玩一些放松的活動，也可反復計數(shù)等，有時稍一放松，反而能加快入睡。我們可以限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，患者應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。

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