在現(xiàn)代社會中，由于生活壓力的不斷增加以及不健康的生活方式的影響，腎虧已經(jīng)成為了一個普遍存在的健康問題。而腎虧給人帶來的痛苦不僅僅是身體上的不適，更重要的是對于人的心理健康帶來的負(fù)面影響。因此，如何預(yù)防和治療腎虧顯得尤為重要。目前也有了不少的藥物可以使用了，那么龜齡集服用方法及較佳時間是如何的？ 　　龜齡集口服，一次0.6g（2粒），一日1次，早飯前2小時用淡鹽水送服。從中醫(yī)的角度來看，腎虧的產(chǎn)生往往是因為腎陰不足或者是腎陽虛弱，在日常生活中我們可以通過良好的生活習(xí)慣來避免這些不良因素的侵襲。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、飲食上的調(diào)理、保持良好的心態(tài)都可以很好的幫助我們預(yù)防腎虧。 　　然而，當(dāng)我們已經(jīng)出現(xiàn)了腎虧的癥狀時，及早的治療也是有必要的。中醫(yī)上常采取補(bǔ)腎壯陽的方法，其中包括了采用中藥進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)等方式輔助治療。當(dāng)然，在進(jìn)行這些補(bǔ)養(yǎng)治療的時候，我們也需要根據(jù)具體情況進(jìn)行調(diào)整，因為每個人的體質(zhì)都是不同的，不同的體質(zhì)也需要不同的治療方案。 　　綜上所述，腎虧是一種常見的健康問題，我們應(yīng)該認(rèn)真對待并采取正確的措施來預(yù)防和治療腎虧。無論是從生活習(xí)慣的調(diào)整還是治療方案的制定上，我們都需要按照自己的實際情況進(jìn)行，同時也要合理的結(jié)合中醫(yī)上的理論，綜合運(yùn)用中西醫(yī)療法。