導讀：益智康腦丸功能主治是補腎益脾、健腦生髓。用于脾腎不足，精血虧虛所致健忘頭昏，倦怠食少，腰膝酸軟。

　　健忘對生活的影響和工作的影響是非常大的，可是有許多人就是有這方面的困擾，此時應該要注意選擇，用正確的方法來調理和改善，嚴重的患者需要選擇一些藥物，但是益智康腦丸容易健忘的人能用嗎? 　　益智康腦丸功能主治是補腎益脾、健腦生髓。用于脾腎不足，精血虧虛所致健忘頭昏，倦怠食少，腰膝酸軟。 益智康腦丸用法用量是口服，一次3丸，一日3次，或遵醫囑。 　　健忘可以吃的食物是什么? 　　1、魚：腦細胞有60%由不飽和脂肪酸構成，其中最重要的是DHA。 DHA是大腦神經細胞的重要成分，對大腦神經元件的傳導、突觸的生長十分重要，可增強大腦智力、記憶力與專注力。 　　DHA在陸產肉類與蔬菜的含量幾乎為零，只存在于海產肉類中，其中又以深海魚類最豐富，尤其是眼窩脂肪與魚皮部位。但大型深海魚類位居食物鏈上層，體內累積過多重金屬，不宜食用過量，反而是DHA含量比鮭魚還高的秋刀魚，更為適合。 　　2、瘦肉：瘦肉與肥肉相比，脂肪少、蛋白質含量高，因此營養價值更高。除了豐富的蛋白質，瘦肉還富含維生素B、E，以及礦物質鐵與磷。鐵是紅血球中血紅蛋白的重要成分，血紅蛋白是人體負責運送和交換氧氣的工具，可讓大腦保持活力，缺鐵會引起貧血、精神渙散和記憶力減退。磷則是參與神經纖維傳導、能量生成及儲存的關鍵物質，是大腦運作不可缺少的元素。 　　3、牛奶：牛奶中富含蛋白質與礦物質鈣，都是大腦的重要營養來源。蛋白質是人體構成的原料，也是制造腦細胞和神經傳遞物質的重要元素之一，能幫助腦部發展;鈣質可抑制腦細胞異常放電、穩定情緒促進良好睡眠、減輕身體疲勞、增強抵抗力。睡前一杯牛奶，可幫助大腦獲得更充分的休息。 　　生活中有許多食品都對大腦有比較多的好處，所以健忘的朋友也應該要多吃這方面的食物，藥品的使用需要酌情考慮，盡量從飲食上面來進行調理和改善，畢竟藥物都有三分毒性，長期食用藥物也不是一個好的方法。