疾病的發生一般與患者不良的生活習慣有著很大的關系，便秘屬于臨床上常見的一種疾病，而且發病率相對比較高，多數與患者不良的排便習慣、飲食結構有著很大的關系，建議患者在患病后要及時的用藥治療，那么如何服用福松這個藥才科學？ 　　福松用法用量：成人和8歲以上兒童(包括8歲)每次1袋，每天1-2次；或每天2袋，一次頓服。每袋內容物溶于一杯水(至少50ml)中后服用。每日劑量應根據患者服用后的臨床效果進行調整，從隔日1袋(尤其是兒童)到每日2袋不等。服用福松后24-48小時顯效。 　　對于正常人來講，每天排便1——2次或每1——2次排便一次，若是出現排便次數減少、排便困難或排便量少等癥狀，要及時去醫院診斷治療，可在醫生的指導下用藥，服用福松等藥物期間患者要調整好自己的飲食結構，盡量多吃蔬菜水果，增加粗糧等食物的攝入，要注意多喝溫開水，適當參加體育運動，可以通過輕柔按摩腹部的方法促進腸胃蠕動，促進排便。平時也要養成良好的排便習慣，有排便意識時要及時的去廁所排出大便，以免便塊在直腸內停留時間過長，形成干硬的便快不易排出。 　　益藥康德樂大藥房提醒：了解了“如何服用福松這個藥才科學”的內容，患者平時可適當參加體育運動，適當鍛煉身體，能夠增加腸道肌肉的活動，讓自己形成規律的作息，可促進腸胃蠕動，有利于食物的消化和吸收。