預(yù)防肺癌吃些什么比較好呢？大家應(yīng)該都知道，肺部是人體中非常重要的器官，人們的呼吸主要就是依靠肺部來實現(xiàn)的，現(xiàn)在，空氣污染很嚴(yán)重，所以很多朋友在出行的時候會選擇戴口罩，這樣的習(xí)慣確實很好。那么，預(yù)防肺癌吃些什么比較好呢?
曾有一項調(diào)查顯示，若每日攝入較少維生素A，和在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A的胡蘿卜素，10年后發(fā)生肺癌的比率明顯偏高。????
研究人員認(rèn)為，維生素A可維持細(xì)胞核完整性，保證上皮組織正常代謝，加速細(xì)胞核DNA修復(fù)，阻斷細(xì)胞癌變過程，抑制癌癥發(fā)生。長期缺乏維生素A，可使呼吸道上皮發(fā)生鱗狀化生，進(jìn)一步發(fā)展，就容易導(dǎo)致肺癌。????
1、維生素A：維生素A主要存在于動物組織中，蛋黃、奶、奶油、魚肝油、動物肝臟等維生素A含量較多，但這些食物膽固醇含量高、熱量高，因而應(yīng)注意攝入量，不宜食入過多。????
2、胡蘿卜素：而西紅柿、紅薯、胡蘿卜、南瓜、橘、橙、芒果、杏、莧菜、菠菜、韭菜、油菜、薺菜、茼蒿、青椒等黃色和綠色蔬菜、水果中，含有豐富的胡蘿卜素，可以適當(dāng)多吃，這不僅對預(yù)防肺癌有益，對高血壓、糖尿病、血脂異常、冠心病等慢性病，也有一定預(yù)防效果。????
3、微量元素硒：研究顯示，微量元素硒可提高機(jī)體免疫力，硒元素攝入不足，也會增加肺癌發(fā)生的危險。蝦、蟹、瘦肉、蛋、蘑菇、芝麻等食物中硒元素含量較高，可以適當(dāng)攝入，但動物性食物不宜過多食用，否則不利于心腦血管健康。
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腫瘤科藥師溫馨提醒：上面介紹的就是"預(yù)防肺癌吃些什么比較好呢"這個問題。其實，對于任何疾病來說。都是可以依靠在飲食上多注意，達(dá)到很好的預(yù)防效果。比如說上面介紹的幾種食物，大家就可以在平時多吃一點，另外大家還要少吸煙，這樣才能降低肺癌發(fā)病率。
