我國是胃癌高發的國家，作為一種危害極大的疾病，胃癌也嚴重地威脅到了患者的生命。其中，50歲以上年齡階段的人群為胃癌的高發人群，當然，近些年來，青年人群胃癌的發病率也呈現上升的趨勢，因而也要引起大家的重視。晚期胃癌治療的生存率不高，可見其危害巨大，因為了解一些胃癌的預防措施也是很重要的。

　　首先，從胃癌的危害上看，雖說胃癌早期癥狀不明顯，并沒有明顯影響到患者的生活和工作。但隨著胃癌病情的發展，會引發消化道出血等一系列嚴重的并發癥，且晚期胃癌治療效果不太理想的情況下，會嚴重威脅患者的生命。

　　此外，雖說早期胃癌如果能夠及時治療，但由于很多人對胃癌的認識不足，常常錯過早期的診治時機，一旦發現病情大多數都已經到了胃癌的中晚期，這也是胃癌的危害居高不下的原因所在。

　　當然，雖然胃癌的危害大，如果大家提高警惕，在日常生活中做好胃癌的預防措施，這也可以大大減少胃癌的發生率，以下幾點預防措施希望能引起大家的重視：

1、要定時、定量飲食

　　飲食一定要有規律，這樣才不至于給胃造成負擔，進而加大胃部疾病的發生率。要杜絕經常三餐不定時，特別是有時候因為工作忙甚至沒有吃飯的情況發生。也要避免暴飲暴食，暴飲暴食對胃的傷害蠻大的。

2、少抽煙、喝酒

　　少量抽煙、喝酒影響倒不是很大，但是很多人抽煙、喝酒嚴重過量，身體健康就容易亮起“紅燈”，特別是，現如今，一些青少年年紀輕輕就沾上了抽煙、酗酒的不良惡習，這無疑也給青少年的健康埋下了嚴重的隱患。

3、飲食不宜過咸

　　很多人很喜歡“高鹽”類的飲食，覺得清淡的食物吃起來沒有味道。其實，長時間高鹽飲食也有可能加大胃癌的患病率，因此大家還是要盡量避免高鹽飲食，此外，飲食方面可以多吃些新鮮的水果蔬菜，這對胃部健康也是很有幫助的。

4、少吃腌制、烘烤、燒焦類的食物

　　之所以建議大家要少吃這類食物，是因為，腌制、烘烤、燒焦類類食物中含有大量亞硝酸鹽和二級胺，在胃內適宜酸度或細菌作用下，可合成亞硝胺類化合物，這類化合物屬強致癌物質。因此，為了大家的健康著想，這類食物還是要少吃為好。除此之外，食物一旦有發生霉變的，也要注意一定不可食用。

5、適當加強鍛煉，增強身體免疫力

　　強健的體魄是抵御疾病的基礎，除了在日常生活中要養成良好的飲食習慣以外，大家也要注意多參加一些有益的體育運動，加強鍛煉，提高身體免疫力。

　　當然，除了要做好預防措施以外，大家也要正確對待胃癌這種疾病，特別對于經常飲食不規律、不均衡等人群，還是建議有條件的可以定時進行檢查，以確保及時了解身體的健康狀況。